*

1時間座ると22分寿命が縮む

公開日::秋田支店

先日、NHKの健康番組で、“1時間座り続けていると22分寿命が縮まるといわれるが、NASAがその解決策を見つけた”との事。

宇宙空間に長時間いると、そこで身体を鍛えても地球に戻ると自力では立てないほどになるのは何故かと調べたところ、耳の奥にある平衡感覚に関与する「耳石」が無重力で浮いてしまう為、筋肉が衰えてしまうとの事だ。

わたし達が座り過ぎると耳石があまり動かないので、血の巡りが悪くなり免疫力の低下や骨粗しょう症など、身体の老化現象が起こってしまう。

ちなみに、タバコは1本吸うごとに11分寿命が縮むと言われているので、相当身体に悪いことが分かる。

   

NASAによる解決策は、耳石を大きく動かすには立つだけで良い。

目覚めているときに何回立つ人が病気になりにくいか調べたところ1日平均32回で、起きている時間を16時間とすると30分に1回立つだけで良いとの事だ。

仕事中や運転をしていると、30分に1回立つことは出来ない状況もあるし、この季節だと家にいることも多いが、なるべく意識して立つようにしている。

   

家庭教師のコーソー   秋田支店   アポイントメント部   坂口

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

関連記事

あと少し

先日、健康診断がありました。 個人的に気になっていたのは「身長」でした。 特にコンプレックスがあるわけではないのですが、高校生く

記事を読む

ヘルマン・ヘッセ

世の中はアナログからデジタルへの流れが進んでいる。 実際、音楽業界では、パソコンやスマホで音楽をダウンロードして聞くのが主流で、CD販

記事を読む

新年の抱負 2017

新年、明けましておめでとうございます! お正月は実家に帰ってゆっくり充電してきました!     毎年、新年を迎えると、決意

記事を読む

春到来

道路の雪が解け、そろそろ春かな~と思って冬物を片付けようとしたら、また雪…というのを何回繰り返したか。 今週も月曜から雪が降り、気温が

記事を読む

世界のスタバ

連日、北朝鮮情勢に関する報道が多く、緊張状態が続く中、今回は米軍の原子力空母「カールビンソン」が朝鮮半島付近を航行しているようです。

記事を読む

真田信繫

大河ドラマ『真田丸』が面白いです。     戦国きっての人気者、真田幸村(信繫)が主役です。 近年は、江戸時代以降の資料に

記事を読む

早起き

毎日、ムシムシ暑く、雨が降ったりと、スッキリしない日々が続いていますね!     我が家には猫2匹と犬2匹がいます。 猫は

記事を読む

小さなお父さん

ここ数日、気温が30℃近くまで上がる日が続いていましたが、 今日から3~4日は雨の予報で、暑さも少し落ち着くようです(一安心)。  

記事を読む

11月3日

先日、文化の日でしたが、皆さんどんな日かご存知でしょうか? 文化の日とは日本国憲法が公布された日で、5月3日憲法記念日はそれが施行され

記事を読む

なくなると困る物

外は肌寒くなり、雪がちらつく季節になってきました。 僕の愛車のプリウスですが、2、3日前から異音がするようになりました。 タイヤ

記事を読む

  • 平成10年10月1日に新潟市でうぶ声を上げ、以来、延べ10,000名以上の小中学生を指導し、成績向上のお手伝いをさせて頂いております。
    これからも地域に密着した指導を目指し、教育と言う新しい提言とサービスの向上を目指します。

    新潟本社 TEL : 025-240-8055
    秋田支店 TEL : 018-887-5439
    札幌支店 TEL : 011-751-5961

PAGE TOP ↑
ログイン