*

1時間座ると22分寿命が縮む

公開日::秋田支店

先日、NHKの健康番組で、“1時間座り続けていると22分寿命が縮まるといわれるが、NASAがその解決策を見つけた”との事。

宇宙空間に長時間いると、そこで身体を鍛えても地球に戻ると自力では立てないほどになるのは何故かと調べたところ、耳の奥にある平衡感覚に関与する「耳石」が無重力で浮いてしまう為、筋肉が衰えてしまうとの事だ。

わたし達が座り過ぎると耳石があまり動かないので、血の巡りが悪くなり免疫力の低下や骨粗しょう症など、身体の老化現象が起こってしまう。

ちなみに、タバコは1本吸うごとに11分寿命が縮むと言われているので、相当身体に悪いことが分かる。

   

NASAによる解決策は、耳石を大きく動かすには立つだけで良い。

目覚めているときに何回立つ人が病気になりにくいか調べたところ1日平均32回で、起きている時間を16時間とすると30分に1回立つだけで良いとの事だ。

仕事中や運転をしていると、30分に1回立つことは出来ない状況もあるし、この季節だと家にいることも多いが、なるべく意識して立つようにしている。

   

家庭教師のコーソー   秋田支店   アポイントメント部   坂口

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

関連記事

みんなで ごみ減量

アパートのポストにチラシやクーポン雑誌がよく入って来る。見ずに捨てるので、当然ごみになる。 どこの自治体でもごみ袋は有料。秋田市はごみ

記事を読む

夏の風物詩

連日、テレビでは甲子園を賭けた熱戦が繰り広げられています。 秋田県予選も、今日の試合を終えればベスト8が出揃います。 我が母校の

記事を読む

メリー☆クリスマス

皆さんこんにちは!秋田支店の塚本です。 今日は、クリスマスなのに秋田にはサンタではなく大寒波がやってきました。 プレゼントは大雪

記事を読む

今年こそは…

こんにちは。 コーソー秋田支店の佐藤です(^_^)/     今年も残り少なくなってきましたが 年末年始の予定はもう

記事を読む

あったか~い

秋田は毎年、ゴールデンウィークが終わるまでは天気が良くても肌寒い日が続くのに、 今年はとても暖かく、桜も満開です。 最近は晩御飯

記事を読む

冬が来る

今年も「あっ!」という間に10月、秋ですネ。 秋の空は雲が高く、青空が澄んでいて、私は大好きです。     でも…あと2ヶ

記事を読む

夏の夜空

少し前のことなのですが、先々週の週末あたりの帰宅時、ふと空を見上げたところ、なんだか月がとても大きく輝いて見えました。 気になって調べ

記事を読む

冬のスポーツ

こんにちは(^_^)/ コーソー秋田支店の佐藤です。     早いもので、今年も残り1ヶ月半。 秋田の外の景色も、だ

記事を読む

コートを着ない男子高生

『寒いけどコートはイヤだ』 秋田の地方紙の記事がtwitterやFacebook、LINE NEWSなど...ネット上で話題になってい

記事を読む

あっという間の

今年も残すところ、今日を含めてあと6日。 世の中では中々インパクトのある出来事が多い年だった気もしますが、個人的には大きなこともなく、

記事を読む

  • 平成10年10月1日に新潟市でうぶ声を上げ、以来、延べ10,000名以上の小中学生を指導し、成績向上のお手伝いをさせて頂いております。
    これからも地域に密着した指導を目指し、教育と言う新しい提言とサービスの向上を目指します。

    新潟本社 TEL : 025-240-8055
    秋田支店 TEL : 018-887-5439
    札幌支店 TEL : 011-751-5961

PAGE TOP ↑
ログイン