*

ストレス解消法

公開日::経理

コーソー読書部 本間です。

最近ストレスの解消が健康に過ごすために本当に大事だと身に染みています。

 

年末友人に、最近ストレス解消になっているのは本を読むことくらいだと言ったら、

そんなのストレス解消になるのか?と言われてしまい、

ならないのか?と思って調べてみました。

 

すると、イギリスのサセックス大学の研究チームによれば、読書は音楽鑑賞や

コーヒータイム、散歩よりも高いストレス解消効果があるそうです。

6分読書をすることで60%以上のストレスが解消されるそうなのです。

ただ、もちろん内容が何でもいいのではなく、自分が興味を持てる本で、

集中できる環境で読まないと効果は半減してしまうとのことです。

 

しかし逆に読書が好きではない人にとってはストレスを溜めてしまうことになりかねません。

興味のある本・専門用語など難しい言葉があまり出てこない本・好きな作家さんの本などで

無理に理解しようとせずに思うがまま読んでみることが大事のようです。

 

ストレス解消について考えすぎることがストレスにならないように

読書を楽しみながら過ごしていきたいと思います。

 

家庭教師のコーソー     本社経理    本間 聡美

 

 

 

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

関連記事

まだまだ人気です。

妖怪ウォッチ。   去年は夏のゲリラ豪雨の中、映画の前売り券を買いに並んだり、 もう肌寒い11月の下旬に、時計型

記事を読む

胃痛

昨日の夜いきなり腹痛が始まりました。 とは言ってもたまにある痛みで、おそらく空腹時に胃に食べ物がない状態なのに 胃酸の分泌がある

記事を読む

新潟にもようやく春らしさがやってきました。 ちょっと前まで吹雪いていましたがだいぶ暖かくなってきて、気持ちも明るくなりますね。

記事を読む

ランニング

運動が得意ではないわたしですが、 さすがに体力が落ちてきたのでランニングを始めました。 普段、通勤だけで4キロ弱は歩いているので

記事を読む

マーチングバンド

高校生の時、吹奏楽部でマーチングバンドでも大会に出場をしていました。 久しぶりにYouTubeで高校生のマーチングコンテストを見たら、

記事を読む

連休

先日3連休を頂きました。 前日の夕方からのどが少し痛いなと感じてはいたものの、何をしようかな~と楽しみにしていました。 3連休の

記事を読む

11月

もう11月です!! 私事ですが、11月は子供の誕生日に、おじいちゃん、私の姉と誕生日続きです。 それに伴い出費も・・・。

記事を読む

スノーボード

スキーに引き続き、今度はスノーボードにチャレンジしようと考えています。 普段は形から入るようなことはしませんが、今回は形から入ってみま

記事を読む

挑戦!

2017年ももう2月。 結局スノボにはまだ1回しか行けず・・・ それもズタボロで心折れてしまいました。 しかし、ズタボロで

記事を読む

そろそろ

ガラケーからiPhoneにしてから3年が経ちます。 そろそろ限界のようなので買い換えようかなと思う今日この頃です。 iPhone

記事を読む

  • 平成10年10月1日に新潟市でうぶ声を上げ、以来、延べ10,000名以上の小中学生を指導し、成績向上のお手伝いをさせて頂いております。
    これからも地域に密着した指導を目指し、教育と言う新しい提言とサービスの向上を目指します。

    新潟本社 TEL : 025-240-8055
    秋田支店 TEL : 018-887-5439
    札幌支店 TEL : 011-751-5961

  • 2017年11月
    « 10月    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930  
PAGE TOP ↑
ログイン