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スーパーフード

公開日::秋田支店

美容・健康ブームにはついつい乗っかってしまう(笑)のですが、最近は「チアシード」や「バジルシード」にハマっています(*^_^*)

どちらもゴマのような小さな種で、水分を含むと種の周りにゼラチンのような膜ができ、10~30倍に膨らむ性質を持っています。

スーパーフードと言われるほど、栄養素(食物繊維など)がたっぷりで、ダイエットにもオススメ!とのこと。

冷たい飲み物やヨーグルトに入れて食べるのが一般的のようです。

人によっては見た目が気持ち悪い…(-_-)と感じそうですが、食感は噛むとキウイの種のようにプチプチします。

私は食感がお気に入りで、最近は会社近くのコンビニでチアシード入りのドリンクが売っているので、朝に寄るとついつい買ってきてしまいます。

   

チアシードとバジルシードでは成分が違って、それぞれ効果を発揮するそうですが、私もまだまだ勉強中です。

(因みに、まだダイエット効果は実感できていませんが、、、今後に期待ということで。)

最近ではスーパーやドラッグストアでも取り扱っているようなので、見かけたら是非試してみてください♪

   

家庭教師のコーソー   秋田支店   教務課   山本 涼香

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